ベジホッと

ベジホッと,ホットスムージー

 

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スムージーダイエットの不満

 

いま大ブームのスムージーダイエット。ですが、大きな弱点があるのです。

 

スムージーダイエットの弱点とは、つまり、「体が冷えてしまうこと」です。

 

冷え性の人や、そうでない人にとっても冬は、冷えて冷えてかなりつらい。

 

さらに、問題はそれだけにとどまりません。

 

体が冷えると肌荒れ、むくみ、下痢、生理不順、のような体調不良を引き起こしかねないのです。

 

ですが、そんなスムージーダイエットの難点をなくした、ダイエットにがんばる女性の味方を見つけたのです。

 

それが、ホットスムージー「ベジホッと」です。

 

スムージーダイエット成功の秘訣が凝縮されたベジホッと

 

ベジホッととは、お湯を注ぐだけで作れるホットスムージー食品。

 

ベジホッとを試してみたところ、そこにはスムージーダイエット成功の秘訣が詰まっていました。

 
ホットドリンクで基礎代謝アップ

 

体温1℃の上昇で、基礎代謝が13%上がると言われているとのこと。

 

基礎代謝を上げると、食べても太りにくく、また脂肪を燃焼させやすくなるのです。

 

一杯たったの29kcal

 

置き換えダイエット食品の中でも、かなり低カロリーな部類に入るのではないでしょうか。

 

簡単に作れて、簡単に後片付け

 

お湯を注ぐだけで出来上がるので、簡単に作れますし、片付けるのはコップだけ

 

といったところ。
他にも、、

  • ベジホッとには食物繊維などがたくさん含まれていて、ダイエットや美容に大切なお通じにプラス効果
  • 200種類もの野菜が入っていて栄養バランス抜群

などなど、うれしい効果がたくさんです。

 

基礎代謝が上がるとこれだけ違う

 

ところで、体温の上昇で具体的にどれくらい消費カロリーが違うのでしょうか。
計算してみることにしました。

 

基礎代謝の計算式は、女性の場合「665+ 9.6×体重(kg)+1.7×身長[cm]−7.0×年齢」。
身長155cm体重50kgの平均的な日本人女性の基礎代謝量は、25歳のときで1233.55kcal。
そして、体温1℃の上昇で基礎代謝量は1233.5x13%=160kcal上昇します。
160kcalを食事に換算すると、6枚切りの食パン1枚とほぼ同等。

 

つまり、体温1℃の上昇で、なにもしなくてもパン一枚分消費カロリーがプラスされるのです。
体を温めることの大切さ、もはやいうまでもないのでは?

 

 

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具体的な方法ですが、摂るというのが絶対はずせない点で、ホットスムージーを多く含む生野菜や果物を積極的に摂り、これらを工夫して摂り続けるダイエット方法といえます。負担にならないような方法を続けられれば成功ですので、自分のトメニューを好みで選びましょう。慣れた人向きですが短い期間内に体重を減らしたい方は、毎回の朝食代わりに生野菜や果物、もしくはホットスムージーをとる置き換えダイエットを行なってみると高い効果を得られるでしょう。もともとダイエットはネット上に流れる口コミで静かに広がっていた痩身方法だといわれています。体への負担を感じないで体重を落とせた、長年の便秘が治ってすっきりした、ウエスト周りの贅肉が減ったといったように、大勢の人の声によってダイエットの素晴らしい効果が知られるようになってきたのです。ですが、そういった声の中には失敗について語るものもあり、ダイエットを行った人全員が成功しているわけではないことがわかります。やり方や仕組みをわかってから行ない、わからないままむやみに行なって失敗しないよう気を付けましょう。授乳期間中のお母さんがダイエットできるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食を並行させるのは止めておきましょう。赤ちゃんに栄養のあるお乳を飲んでもらうため授乳中は普段以上に積極的に栄養補給を行なわなければならず、ダイエットを考えるなら通常の食事に加えて生野菜や果物を摂り、そうして補助としてホットスムージードリンクやサプリを使用するべきです。この様なホットスムージーをなるべく摂取するという方法だけでもダイエットの効果はあらわれます。ダイエットに見事成功した芸能人もどうやら大勢いる模様です。例えば浜田プリトニーさんですが、彼女はホットスムージージュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。一方、髭男爵こと山田ルイ53世さんの場合は夕食を食べる代わりにホットスムージージュースを摂る方法で減量に成功、こちらは42日間で体重を18.8キロも落としたということです。それから、ほしのあきさん、紗栄子さんといった何人ものタレントさん達がダイエット実行中なのではないかと考えられています。通常部分痩せというのは相当難しいのですが、ダイエットを行なうと、それに伴って足痩せの効果もついてくることが多いです。どういう仕組みかと言いますと、ダイエットを行なうと、代謝機能の活性化が起こって体外へ老廃物が流されやすくなりますので、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。これが、足痩せが実現する過程です。ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、むくみをとるリンパマッサージや下半身をターゲットにしたエクササイズもやってみて損はありません。効果の高さで注目を浴びるダイエットですが、失敗する場合もあります。失敗パターンでよくあるのは、ホットスムージーをじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。あるいは、ダイエットとはとても相性がいいプチ断食と組み合わせてダイエット生活を実行中に、急に普通の三食きちんと食べる生活へと切り替えると、とても失敗しやすいということです。突然ダイエットを中止したり失敗したことにより代謝能力の高まりが影響するのかどうか不明ながら、太りやすい体質にかわるケースもあり、その点は警戒しながら実行してください。健康的に体重が落とせると評判のホットスムージーダイエット、その方法としてかなり定着しているのは、ホットスムージージュースを用いてプチ断食を行なうというものです。プチ断食中はどうしても空腹感に悩まされるものですが、そんな時はホットスムージージュースを飲むことで、やっかいな空腹感をコントロールでき、肉体的にも精神的にも無理のない範囲でプチ断食が可能です。そしてこれもよく行なわれていますが、朝食を食べないでホットスムージージュースだけを摂る、置き換えダイエットと呼ばれる方法も単純ながら効果が比較的すぐにあらわれるのでおすすめです。他に、ホットスムージーサプリを携帯して随時利用して効果的にホットスムージーを摂りこむ人も多いです。ホットスムージーダイエットのやり方で一番効果的なのは、夕食をホットスムージードリンクに置き換えることをひと月以上は行うことです。目標の体重になったとしても、急にダイエットを始めるまでの食事に戻るのではなく、摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にしますホットスムージーダイエットはその効果の高さで知られ、それではどういった効果があるのか見ていきますと、ホットスムージーのおかげで代謝が活発化した結果、便秘が治ったり肌がきれいになったりし、健康体になるというものです。便秘が治ると、わかりやすく体重が落ち、お肌の状態もずいぶんとよくなります。体に老廃物をためこまず、順調に出していける体になることで、それが健康の促進と維持につながります。キレイに痩せられ、健康的な美しさを手に入れることができるというのが、ホットスムージーダイエットの神髄と言えるでしょう。ホットスムージーダイエットについてはだいぶ周知されてきたようです。ホットスムージーダイエットとは人体に欠かすことのできない栄養素の一つホットスムージーの積極的な摂取により、身体にとって害になりかねない様々な老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。手軽なホットスムージーサプリやドリンクの摂取によりスタートさせるのが普通ですが、ホットスムージーダイエットとプチ断食をセットにすると大きな効果を出せることがわかっています。ホットスムージーはどの食物に含まれているかというと主に生野菜や果物で、人間はこれらから、ホットスムージーの摂取を行なっています。ホットスムージーダイエットは朝食をホットスムージードリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると継続しやすいです。ですが、一番効果的なのは、夕食をホットスムージーが多く含まれている食事やドリンクなどに変えることでしょう。一日の食事の中で、夕食が最も多くのカロリーを摂るケースが多いため、ダイエットの効果が高くなります。そうは言っても、すぐにやめてしまいやすいのが欠点でしょう。日常的にタバコを吸っている方でも、ホットスムージーダイエットをやっているときは可能な限りタバコを吸わないようにしてください。積極的にホットスムージーを摂ったとしても、タバコを吸うと、有害物質を体外に出すのに利用しなければならなくなります。喫煙をしていると肌にも良くないため、医師と相談したりしながら禁煙するのがオススメです。ホットスムージーダイエットの最中は、飲酒はしない方が無難です。飲酒をすると、肝臓がアルコール分解を始めますが、これがホットスムージーダイエットを妨げます。アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主な理由は酔う程にダイエットのことをあまり気にしなくなって、暴飲暴食につながることも多いです。ホットスムージーダイエット実行中はできれば飲酒をしないでおくか、ごく少量を摂るだけにしましょう。ホットスムージーダイエットにプラスして運動も行うと、より痩せやすくなるでしょう。運動と聞くと大変そうですが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉がなくなってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。適度な運動によって、あなたが理想とするプロポーションに近づくことができるでしょう。ですが、激しい運動は身体に負担がかかり過ぎてしまうため、強度の低い運動にしましょう。ホットスムージーダイエットの回復食に適した食べ物は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、胃に優しいものです。当然ですが、食事の量も考えなければなりません。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販されているベビーフードを利用してみれば、楽チンで、カロリーが低く、消化もしやすいです。プラスして、たくさん噛んで時間をたくさんかけて食べるようにしましょう。